Was ist binaural beats?

Binaurale Beats sind eine akustische Täuschung, die entsteht, wenn zwei verschiedene Tonfrequenzen in jedem Ohr gehört werden. Diese Töne haben eine geringfügig unterschiedliche Frequenz und wenn das Gehirn sie verarbeitet, entsteht ein dritter Ton, der als binauraler Beat bezeichnet wird.

Binaurale Beats werden häufig in der Meditation, zur Entspannung und zur Förderung von Konzentration und Fokussierung eingesetzt. Es wird angenommen, dass sie das Gehirn in einen entspannten oder konzentrierten Zustand versetzen können, je nachdem welche Frequenzen verwendet werden.

Es gibt verschiedene Frequenzen von binauralen Beats, die jeweils eine andere Wirkung haben sollen. Zum Beispiel wird eine niedrige Frequenz oft zur Entspannung und Schlafunterstützung verwendet, während eine höhere Frequenz zur Konzentration und Anregung eingesetzt werden kann.

Es wird empfohlen, Kopfhörer zu verwenden, um die volle Wirkung der binauralen Beats zu erleben, da dies dazu beiträgt, dass die Töne separat in jedem Ohr gehört werden können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass binaurale Beats nicht für jeden gleich wirken und nicht als Ersatz für medizinische Behandlungen bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen angesehen werden sollten.